close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

9tidenní dieta

12. října 2009 v 20:51 |  Moje ana-finty
jeslti se někdo bude chtít přidat řekněte ;)

Úterý
-7:00 > bílý jogurt
-10:00 > bílý jogurt
-15:00 > bílý jogurt

Středa
-7:00 > jablko
-10:00 > müsli tyčka ovocná
-15:00 > jablko

Čtrvtek
-7:00 > ovesné vločky (bez přísad)
-10:00 > mrkev
-15:00 >mrkev

Pátek
-7:00 >
-10:00 > HLADOVKA+jenom zelený nebo černý čaj,nebo voda
-15:00 >

Sobota
-7:00 > nic
-10:00 > bílý jogurt
-15:00 > nic

Neděle
-7:00 > nic
-10:00 > bílý jogurt
-15:00 > nic

Pondělí
-7:00 > mrkev
-10:00 > müsli tyčka ovocná
-15:00 > jablko

Úterý
-7:00 > nic
-10:00 > mrkev
-15:00 > nic

Středa
-7:00 > ovesné vločky (můžete si namíchat s ovocem)
-10:00 > bílý jogurt
-15:00 > müsli tyčka ovocná

Doporučená každodenní aktivita :
-sedlehy 50x
-protažení 5min.
-další aktivity podle vašich zálib (bruslení,tanec,běh..atd.)
-aspoň částečný pobyt venku

NEVHODNÉ!
-oslazené čaje nebo limonády
-sladkosti!!
-moc ovoce (obsahuje větší množství cukru)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Dydy_sb<3 Dydy_sb<3 | Web | 12. října 2009 v 21:48 | Reagovat

ta je fajn:)..pridala bych se, ale ted mam vlastni plan, takze nejak v listopadu ji asi vyzkousim, vypada dobre=)

2 Nezmi-Ana Nezmi-Ana | Web | 13. října 2009 v 19:07 | Reagovat

Tu si vymyslela sama nebo už někde byla? Vypadá zajímavě, určitě ji vyzkouším... Teď mám tu 13denní, ale pak se určitě přidám... :-)

3 Dydy_sb<3 Dydy_sb<3 | Web | 13. října 2009 v 21:37 | Reagovat

ahoj, tak jak de prvni den diety?  :-)

4 E l e r e n s  ~ E l e r e n s ~ | Web | 27. října 2009 v 15:46 | Reagovat

O_o tak to je dost drastická dieta...

5 terezka6ana terezka6ana | Web | 31. května 2010 v 16:47 | Reagovat

jůůů je fakt nádherná =) já mám tedka taky svojí ,ale na prázky jí vyzkouším a dám vědět =o* ..nespřátelíš ?? =o)))

6 morana morana | 4. srpna 2011 v 8:25 | Reagovat

twl hromadny hubnuti :-! nemate tip jak ne moc drasticky zhubnout 3 kila??? pls :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama